一項研究顯示，在非工作時間，預期檢查工作相關的電子郵件會使員工焦慮程度更高。
弗吉尼亞理工大學的研究人員調查了108名每週至少工作30小時的員工，138名重要公司人員和105名管理人員，發現一直監控等待工作相關的電子郵件的員工，會增加焦慮程度。
「一些員工承認每小時至每幾分鐘都會監控他們的工作相關的電子郵件，導致配偶之間更高的焦慮和衝突。」Pamplin商學院管理學副教授William Becker告訴ABC新聞。
兩位合著者還表示焦慮增加對健康的負面影響，這可能是由於慢性壓力與不良身心健康結果之間已建立關係所致。「焦慮可以通過多種方式表現出來，包括食慾、注意力和睡眠品質下降。這會降低人們的工作和家庭生活品質。」美國精神病學協會理事會成員之一Lama Bazzi博士告訴ABC新聞。
Becker教授希望這項研究能夠鼓勵管理者積極主動、制定明確的政策，讓員工參與個人生活，以免陷入下班後還花數小時瀏覽電子郵件。
Becker說：「關係的品質至關重要，正如思想和存在一樣。關閉你的手機，把它拿走，面對你的真實生活。」
資料來源：Expectation to check work email after hours is hurting our health and relationships
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