睡眠是健康生活的關鍵要素。美國疾病管制與預防中心（CDC）建議，成人每晚應該睡至少 7 個小時，如果睡眠不足的話，可能就會有健康風險。
不過，全國還是有約 35.2 %，也就是將近 9,000 萬名的美國成人睡眠不足。然而，每個州的情況都不太一樣，各州居民的睡眠情況其實相差不少，睡眠不足人數的比率更是從 29.1% 到 43.2% 都有。
新聞網站「24/7 Wall St.」根據「各郡健康排名和藍圖」（County Health Rankings & Roadmaps）報告的資料，排名出了全國睡眠最充足和最不足的州。
居民睡眠最充足的前五個州
一、明尼蘇達州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：29.1%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：12.9%（全國第三低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：3.5 天（全國第四低）
- 成人肥胖率：29.0%（全國第 18 低）
- 成人得糖尿病比率：8.5%（全國第四低）
二、科羅拉多州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：30.0%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：13.8%（全國第九低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：3.7 天（全國第八低）
- 成人肥胖率：22.4%（全國最低）
- 成人得糖尿病比率：6.6%（全國最低）
三、南達科他州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：30.1%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：13.4%（全國第五低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：3.3 天（全國最低）
- 成人肥胖率：32.4%（全國第 19 低）
- 成人得糖尿病比率：10.1%（全國第 23 低）
四、佛蒙特州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：30.1%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：12.8%（全國最低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：4.2 天（全國第 22 低）
- 成人肥胖率：27.0%（全國第 9 低）
- 成人得糖尿病比率：8.6%（全國第七低）
五、蒙大拿州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：30.9%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：14.1%（全國第 11 低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：3.9 天（全國第 16 低）
- 成人肥胖率：27.1%（全國第 11 低）
- 成人得糖尿病比率：8.9%（全國第八低）
居民睡眠最不足的前五個州
一、夏威夷州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：43.2%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：15.4%（全國第 18 低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：3.4 天（全國第二低）
- 成人肥胖率：24.6%（全國第三低）
- 成人得糖尿病比率：11.1%（全國第 17 高）
二、西維吉尼亞州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：42.5%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：23.6%（全國最高）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：5.8 天（全國最高）
- 成人肥胖率：37.8%（全國第二高）
- 成人得糖尿病比率：15.1%（全國最高）
三、肯塔基州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：30.9%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：14.1%（全國第 11 低）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：3.9 天（全國第 16 低）
- 成人肥胖率：27.1%（全國第 11 低）
- 成人得糖尿病比率：8.9%（全國第八低）
四、田納西州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：40.8%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：21.2%（全國第七高）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：5.2 天（全國第三高）
- 成人肥胖率：33.3%（全國第 14 高）
- 成人得糖尿病比率：12.5%（全國第八高）
五、俄亥俄州
- 通報睡眠不足（< 7小時）的成人比率：40.6%
- 健康狀況不佳或普通的成人比率：17.8%（全國第 21 高）
- 過去一個月內平均有幾天感到心理不健康：4.8 天（全國第 11 高）
- 成人肥胖率：33.5%（全國第 12 高）
- 成人得糖尿病比率：12.2%（全國第 10 高）
資料來源：USA Today−Which state has the most sleep deprived residents in the country?
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