介於獨木舟和衝浪之間的 SUP 立槳，是可以同時探索海洋生物及進行全身鍛鍊的一項完美運動，而且還可以保持社交距離。以下為美國幾個適合體驗 SUP 立槳的地點。
科羅拉多州韋爾（Vail, Colorado）
嘗試沿著韋爾村的戈爾溪（Gore Creek）向下划，並試著在穿越急流時保持站立，是令人興奮的。
專業建議：在預定於 2021 年 6 月舉辦的 GoPro Mountain Games 中沿著溪流划槳，很可能會得到群眾為你歡呼加油。
聖地牙哥（San Diego）
聖地牙哥有 70 英里長的海岸線可供選擇，因此當談論到立槳地點的選擇時，有許多風景如畫的地方可供挑選。拉霍亞海岸（La Jolla Shores）是絕不會錯的，因為其盛行風為 SUP 提供了一個安全的地方。
或是也可以租一塊板子到拉霍亞生態保護區（La Jolla Ecological Reserve）。當你穿過其 4 個微棲地時，你會看見驚人的海藻林（kelp forests）、環吻犁頭鰩（shovelnose guitarfish）、海豚和亮橙色的珊瑚魚（Garibaldi fish）– 如果你在 7 月到 9 月之間前往，你可能會看見豹紋鯊（leopard sharks）。在一年中的這段時間裡，這些美麗的水域吸引了豹紋鯊在世界上最大的年度聚集。但是別擔心：他們約四英尺長、無害且非常漂亮。
佛羅里達州梅里特島（Merritt Island, Florida）
佛羅里達的太空海岸（Space Coast），位於奧蘭多以北約 45 分鐘距離處，是 SUP 的理想地點。波浪趨於友善且小，你能選擇海洋或是河流，可以在梅里特島來趟生態旅行。
你將沿著香蕉河水上保護區（Banana River Aquatic Preserve）下划，這個地方常有海牛（manatees）、鵜鶘（pelicans）和鯔魚（mullet）常會跳上你的槳板。夏季時，你還可以報名參加夜間遊覽，見證生物發光的現象。當你的立槳滑過水時，攪動在黑暗中發光的雙鞭毛藻（dinoflagellates），這是值得一看的奇觀。
巴貝多橋鎮的圓石灘（Pebbles Beach, Bridgetown, Barbados）
在島嶼的西邊、被稱為白金海岸的卡萊爾灣（Carlisle Bay）嘗試做 SUP 瑜伽。當你在槳板上保持平衡時，拜日式（Sun salutations）、後彎和鷹式會更有意義。掉入水中的可能性只會增加樂趣。之後，在人煙稀少的圓石灘上閒晃。
猶他州沙谷州立公園（Sand Hollow State Park, Utah）
沙谷水庫（Sand Hollow Reservoir）以其美麗的紅沙而聞名，它的確使背景變得華麗斑斕。如果你在 SUP 活動後仍有活力的話，水庫還有水下殘骸，你能進行水肺潛水，或甚至也有老舊的 Volkswagen 巴士和 Cessna 320 雙引擎飛機。
2 萬英畝的廣闊公園也是沙山（Sand Mountain）的所在地，擁有 1 萬 6 千英畝完美雕刻的沙丘。換句話說，無聊是不可能的。
夏威夷茂宜島馬可納海灘（Makena Beach, Maui, Hawaii）
這必須等到夏威夷結束對州外遊客的隔離規定，但在馬可納海灘玩 SUP 實在是太棒了，以致於無法將它排除在名單之外。
由於其清澈碧綠的海水，在板上很容易就能有看見綠色的海龜絕佳景觀。也經常能看見石筆海膽（red pencil sea urchins）、蝴蝶魚（butterfly fish）和鯙鰻（moray eels）。
注意：請勿靠近海龜，特別是不要在他們上面游泳。他們需要浮出水面換氣。飼養、追逐或騎乘牠們皆是犯法的。若你在賞鯨季造訪的話，隨時準備好看表演。座頭鯨（Humpback whales）自 12 月中旬至 3 月會聚集在這裡。
資料來源：Stand-up paddleboarding is a perfect social-distancing activity. Here are 6 spots to try it.
