健康

想健身也想吃甜點！iHerb 人氣高蛋白營養棒推薦

想健身但又卻戒不掉甜點嗎？高蛋白營養棒可以兼顧你健身目標，又能完成你嘴饞的慾望。本篇文章將介紹高蛋白營養棒選購要點、iHerb 上的人氣高蛋白營養棒和甜點。

選購要點

蛋白棒便於攜帶，不用像蛋白粉末需要沖泡。可以輕鬆補充蛋白質，也可以彌補瘦身吃零食時的愧疚感。不過選購時需注意高蛋白棒是否符合自己的需求，想要食用蛋白棒健身的話，可選擇蛋白含量 15g~20g 的產品；若著重在減肥的話，可注意蛋白棒的熱量及糖份，以免瘦身不成反發胖。

此外，由於蛋白棒多為加入巧克力、草莓等其他風味，所以選擇時可以選擇吃起來比較不膩的、適合自己口味的產品。

此巧克力營養棒使用烘烤方式，可以實現普通甜點般的美味口感。此款營養棒富含蛋白質和纖維且不含麩質。這款高蛋白營養棒被譽為最自然、最像普通甜點的營養棒，口感大受好評。不過需注意此款營養棒含有阿斯巴甜，若有阿斯巴甜不耐症的人吃了後可能導致脹氣、腸胃痛。

・每包裝熱量（63g）：210kcal
・每包裝的碳水化合物（63g）：5g
・每條價格（63g）：$28.66

此款蛋白營養棒含有20g的蛋白質，每條僅有2g的糖，不含麩質。根據評論，口感酥脆、不會太甜，微波融化後口感更佳。

・每包裝熱量（57g）：230kcal
・每包裝的碳水化合物（57g）：2g
・每條價格（57g）：$24.3

ONE 代餐棒最紅的口味之一——楓糖甜甜圈風味，讓你不用吃到真的甜甜圈也能過過乾癮，還能吃乳清蛋白健身。此款代餐棒含 20 克蛋白質、1 克糖，冷熱風味都有不同口感，冰起來的硬脆，微波5到10秒則會有麵包店新鮮甜甜圈的口感。

・每包裝卡路里（60g）：230kcal
・每包裝碳水化合物（60g）：1g
・每包裝價格（60g）：$25.09

RXBAR 海鹽風味的營養棒最熱門的口味之一，巧克力與鹽達到平衡，甜甜又鹹鹹的深受顧客喜愛。此款含有 3g 的蛋白、6個杏仁和4個腰果，成分天然無添加代糖。不過口感偏軟偏黏牙，不喜歡黏牙的營養棒的可能須考慮。

・每包裝熱量（52g）：210kcal
・每包裝碳水化合物（52g）：13g
・每包裝價格（52g）：$29.2

此款以花生、烤杏仁、黑巧克力和蜂蜜的植物蛋白棒含有5克纖維及9克植物蛋白，標榜無人工色素、無人工香精、無人工甜味劑、無人工防腐劑及無反式脂肪。有買家評價此款有像 Snickers 巧克力棒或是花生糖，整體口感偏甜。

・每包裝熱量（40g）：190kcal
・每包裝碳水化合物（40g）：14g
・每包裝價格（40g）：$14

Garden of Life 此款為植物蛋白棒，含有20克植物蛋白、3.5克支鏈氨基酸及9克纖維，經過美國農業部有機認可和 Non-GMO 認可運動員可食用之產品。不過，此款產品單包裝份量較大，可評估個人食量及減肥熱量參考。

・每包裝熱量（75g）：280kcal
・每包裝碳水化合物（75g）：8g
・每包裝價格（75g）：$36.07

Quest 這款巧克力餅乾根本是減肥時琣伯莉的替代品，少了很多熱量、多了很多蛋白質。此款巧克力餅乾含有15克蛋白質、少於1克的糖及9克的纖維，口感柔軟柔軟耐嚼，如同一般餅乾。不過有一些評論寫下，吃完之後嘴巴會有一點點代糖味，不喜歡討厭代糖的人可多注意。

・每包裝熱量（59g）：250kcal
・每包裝碳水化合物（59g）：19g
・每包裝價格（59g）：$26.23

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