6 月 21 日是國際瑜伽日，如果你想嘗試做瑜伽，或希望你的孩子能對瑜珈練習感興趣，抑或只是在尋找能使你的孩子在今年夏天不要黏在沙發上的有趣方式的話，辦法就在這裡。
兒童瑜伽 ABC（The ABCs of Yoga for Kids） 的作者鮑爾（Teresa Power），與《早安美國》分享了這個 A 到 Z 的姿勢，從「airplane」到「zero」，這是個連最小的孩子都能感到有趣的做瑜伽方式。
對於希望孩子能有快速日常鍛鍊習慣的家長，鮑爾也分享了這個僅用 10 個姿勢就能完成的 5 分鐘瑜伽日常鍛鍊，它甚至也能在 ABC Yoga for Kids 的網頁上免費下載。
資料來源：Yoga for kids as simple as the ABCs
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