美國疾病管制與預防中心(CDC)於這個月釋出了一份有關美國人民身體活動缺乏(physical inactivity)程度的研究報告。這份報告的數據主要來自電話訪問,統計年份為 2015 年至 2018 年。
電話訪問人員會問受訪者,在過去一個月內,除了工作以外,是否有從事任何的身體活動或運動,像是跑步、打高爾夫球、體操、整理庭院或是健走等。如果受訪者回答「沒有」,就會被視為是「缺乏身體活動的」(physically inactive)。
整體來看,美國所有的州和領地,都有超過 15% 的成人是缺乏身體活動的。美國南部居民的缺乏身體活動比例最高,為 28%;第二高的地區則為 25.6% 的東北部;中西部為 25%,西部 20.5%。
最缺乏身體活動的州,分別為奧克拉荷馬州、阿肯色州、路易斯安那州、密西西比州、阿拉巴馬州、田納西州,和肯塔基州。這些州共有超過 30% 的成人,都是缺乏身體活動的。
而科羅拉多州、華盛頓州、猶他州、奧勒岡州,和華盛頓哥倫比亞特區,則是身體活動較為充足的州,只有少於 20% 的成人被視為是缺乏身體活動的。
CDC 建議,每週都應該進行 150 分鐘的身體活動,或一週五天每天做 30 分鐘的運動。「較常運動的人通常活得比較久,而他們罹患像是心血管疾病、糖尿病、肥胖或癌症等嚴重健康疾病的風險也比較低。患有慢性疾病的人,也可以透過身體活動來協助控管症狀和併發症。」CDC 表示。
資料來源:New York Post−These are the laziest states in America, CDC study finds
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